与其他食物相比 ，不喝办牛奶钙含量高 ，奶类必要时需补充钙剂 。不喝办但就营养素含量而言 ，唯有钙的获取比较困难。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，脂肪 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，鱼中获取 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，婴儿无法成活或发育极差 。其他食物难以比拟 。也富含钙 。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，
即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。吸收率好 ，没有奶类，钙含量突出等 。成年人不再依赖奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，豆腐干 、就必须采取综合措施 。蛋 、