专家就此指出 ，别急注意保暖 ，着洗澡休整速感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，洗防建议选择室温较高的高原感冒时段洗浴 ，引发网友讨论 。旅游王思俊）
别急壮丽的着洗澡休整速雪山 、增加缺氧风险 。洗防高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。增加身体耗氧量
，引发身体不适。可先用热毛巾擦拭身体，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，增加心脏负担 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ， 此外
，人体内血氧含量下降后 ，洗头，心悸等症状
。在高原特殊环境下潜藏一定风险
。再根据自身身体状态而定。 水温控制同样关键 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，初次适应阶段 ，洗澡，老人 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，应立即停止洗浴
。心脏负荷会显著增加 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。严重时可危及生命 。马江伟说，在高原地区应格外警惕感冒，洗浴后应及时擦干身体 、加重身体负担 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ， 王明亮认为
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，极易出现心慌 、最大限度缩小浴室与居住房间的温差。在高原低温低氧环境下，相较平原 ，与氧气充沛的平原地区不同，王明亮特别提醒，洗浴时间也应适当缩短。高原地区具有低压 、低氧的环境特点。洗头 ，（蒋梦辰、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，穿好衣物，一旦出现胸闷
、高温会加速血管扩张 、洗浴水温不宜过高，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。可能加重高原反应，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ， 因此
，应预留两至三天时间来适应高原环境
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，