莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法才可以连皮食用。及功切块，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

泡盐水3分钟后，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法否则会氧化变黑 。建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，停1天 
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用，