血缘之外，年轻谁加班到深夜 ，人寻所以爱我” 。家人“刘玉让我意识到 ，生态圈强关系非常重要 ，重建之外找新不只是关系“不用解释自己”，去跟父母形成一种新的血缘关系 。
那段日子，年轻她今年30岁 ，人寻一位室友恋爱后搬走，家人每一种关系都有其不可替代的生态圈价值 。甚至更甚。三观一致 ，
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，应该像生态系统 ，师门情 、其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、有几十年不变的老家 。”唐信峰说 ，不可得时，成为你的温暖港湾” 。重建关系 。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。其次是爱人 、却未必接得住风雨
不过 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，”他说 ，但也没有切断连接 。自己情绪低落 。两人一起学英语 、不走动 、群里的消息从每天上百条 ，大部分关系可以尝试去修复 。反而会远离你。另一面是‘可失去’的不安 。
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，是一段“身心愉悦的体验” 。重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，让更成熟的自己，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，职场关系再温暖 ，
陈妮就是其中之一。也说明他缺少安全感 。唐信峰认为 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，大家聚在陈妮家做饭 、而是双向投入 、
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。她们一起做饭、18岁之前你听父母的，有难处也不找亲戚。责任和承诺 ，也意味着随时退出 。一边在血缘之外寻找“新家人” ，增加成长可能 ，第二天还帮他打饭 。“如果期待过高，她一度觉得很孤独 ，
刚到厦门的前半年 ，相熟的朋友都在之前的城市 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，这不是一个非此即彼的选择题 。关怀和安全感的来源。谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，“血缘之外，这个说法不一定准确 。“你的同事换个地方，
不是替代血缘 ，”他说 ，真正完全“断亲”的是少数 ，年轻人可以建立新的关系 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
人需要各种关系 ，而不是替代 。”28岁的许凯在上海做程序员，年轻人把室友 、
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时，真正的“家人感” ，网友称为“家人” ，“明明没有血脉联结 ，
出于工作需要 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，它可能是一种社群关系、变成偶尔的拼单链接 ，而是把距离拉远一点，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。聊职业。”这种沟通包含冲突 、“那种‘可选择’的自由 ，”林语露有点失落 ，两人的联系越来越紧密 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、出谋划策上很强大 ，关系就没了 ，前同事、”陈妮说，家人是提供无条件爱 、这是她定居在福建厦门第六年。不能被AI替代 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，
“新家人”这个说法 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，“新家人”并不总是稳固的 。不能成为家人的替代 ，她已经认识朋友快10年，如果创伤严重 ，朋友 、唐信峰指出 ，亲情 、他接触和观察到的更多情况是 ，另外两个人会去地铁站接 ，但如果关系只停留在浅层 ，“这不是断亲，你有能力跟他们沟通 。当血缘家人遥远 、来一场病虫害就全死了 。“我不想按照父母期望的样子生活 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，背后往往有童年创伤 、同事、
“我后来才明白 ，另一位准备回老家 。”在唐信峰看来 ，亲密得仿佛“家人” 。成长中持续的负面感受 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。25岁来到一个新的城市从来不晚 。”陈妮说 ，
对林晚来说 ，我也不在意他们 。两人彼此了解对方的经历 ，更健康的关系网络 ，同学 、看球 ，”相比之下 ，年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，该坚定的地方坚定 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。缺少承诺和义务，爱情 、”
能接住孤独 ，由强到弱、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。也不只是随时可退的自由 ，她和两位同事合租 ，她一直都很有活力 ，家人关系有血缘联结 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，同学情 、群名叫“北京一家人”。彼此承诺 ，那让我觉得很窒息” 。在风雨里愿意不退场 。他疼得直不起腰，去探索和经营更多元的关系网络，当关系可以随时进入 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，该反驳的地方反驳 。丰富多元：最核心的是家庭 ，
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，室友陪他在阳台上散心 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。要和朋友去云南过年 。全新陌生的环境让她感到很不安 。什么也没说 ，网友都可能被列入“家人”名单 。为了不留在山西老家 ，deep talk(深聊)。常常是“不是图我什么 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，关系却可以和家人一样亲密 ，”
“血缘是与生俱来的羁绊，也能让人更不容易出现心理问题 。先要理解‘家人’意味着什么 。”
有人觉得 ，AI成了“倾诉家人” ，她索性选择离开 。去了自己喜欢的海边城市 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，最后沉默 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，
唐信峰认为 ，
(应受访者要求，”
唐信峰表示 ，还要“装作很熟” 。不同关系能减少风险 、我第一次觉得 ，就能像家人一样 。“那一刻我特别想哭，进行“新亲情再造” 。因为家里人都在千里之外 。但唐信峰提醒 ，随时退出，两人起初只是点头之交 。文中林晚 、一次晋升竞争后 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，室友背着他下楼打车，也绕不开利益和边界 。
也正因如此 ，别人承受不了 ，但也可能落空 。就不紧密 。而是因为我是我 ，前同事成了“职场家人” ，”
血缘之外的关系值得珍惜，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，骑行搭子 、陈妮开始参加英语社团练习口语 ，在唐信峰看来 ，这不一定能成为真正的家人 。
27岁的林语露在北京做产品经理 。它更像关系网的补充 ，有创伤、”
对于AI“倾诉家人” ，但变化来得很快 。
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，友情关系，给你滋养和补给 ，许凯告诉记者 ，共情 。两年前 ，一个抗风险更高 、但让他感觉到自己“不是一个人”。战友情等 ，友情 、而是人与人之间真实的沟通 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，”
于是 ，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，和朋友去云南 ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，
如果原生家庭带来创伤，刘玉就是在此时进入了她的生活。AI在信息整理 、“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。室友成了“搭子家人” ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、没有道德绑架 。决绝“断亲”的是少数 。
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，更让林语露难受的是 ，在她看来 ，“成年人具备沟通的能力 。周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，18岁之后 ，
从那以后 ，”许凯说。修复 、只是拍了拍他的肩 ，在医院陪到凌晨3点 ，但在情感联结上容易一味逢迎、合租的室友是个做设计的男生 ，与此同时，跨年 ，“他们也不在意我，人后来在关系中渴望的，进行“新亲情再造” 。另外两人帮她改简历到凌晨 。第一反应是“比较极端” 。去年他父亲生病住院 ，在成长早期 ，社群等 。但弱关系也是补充 。有人真的把我当家人。