2 、萝卜排便有促进作用，白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼撒葱花即可 。萝卜盖上锅盖，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼得到充分营养 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝
4、鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
鲫鱼营养丰富 ，葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。 鱼煎好后 ， 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外 ，
3、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白，加入白萝卜丝 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月，加盐调味 ，
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜汤对排气 、并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，