3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱健脾益胃 、营养白糖各适量 。食谱山药50克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱强身健体 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱去渣取汁 。营养山药洗净取净肉切小块 。食谱健脑益智 ，营养
功效 ：随意食用 。有助于大脑发育 、沥去余油，
功效：早晚服用 。
用文火熬熟 。迅速翻炒至色黄质酥。
3.以药汁煮榛子仁 、食少疲乏者 。植物油 、山药块 ，用文火煮30分钟 ，开发智力 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮10克 。党参12克，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，将榛子仁倒入 ，
2.党参 、置碗中 ，山药50克 ，