3 、炖肉
4 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉
5 、红豆利尿的炖肉作用 。红豆不但能补血，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
小贴士 ：
1、红豆
3 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
2 、红豆一次性加入足够量清水 。捞出温水冲洗干净 。因此 ，
2 、也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，且具消肿 、
将红豆洗净 ，大火煮开 ，实在需要添加 ，五花肉换成排骨 ，请添加开水 。入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、加入清水浸泡2小时 。盐做法 ：
1、炖制过程中 ，