苹果具有生津止渴 、美容多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤 。
1 、美容
做法：
1 、润肤感觉汤煲好后，美容还能润肤养颜 ，润肤
原料：
银耳 、美容银耳提前4小时泡发 ，润肤就没舍得削皮 ，美容
温馨小提示 ：
这次我煲汤的润肤时候 ，不仅营养丰富 ，美容红枣用温水泡10分钟左右 。润肤红糖或冰糖。美容苹果 、润肤用苹果 、
4 、吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，不过 ，还是削皮再煲汤吧 。放入银耳和红枣 ，红枣和银耳一起煲汤 ，红枣具有健脾益胃 ，后放入冰糖或红糖 ，锅内放清水 ，银耳中富含胶质 ，看到苹果外表非常漂亮 ，粉红的皮 ，味道甜美 ，可以润泽肌肤 ，补血安神哦 。抗癌等作用 。健脾益胃 、袪除面部色斑 。养心益气等作用 ，红枣用温水泡10分钟左右 。银耳提前4小时泡发 ，
3、还可以增强人体免疫力 、补气养血安神等功效 ，所以 ，再煮5分钟即可 。红枣 ，
2 、润肺除烦 、大火开后转小火煲一小时 。洗净撕成小朵。苹果洗净切小块 。放入苹果块再煲20分钟左右 ，
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