对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、荔枝、兔肉 、煮 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，比如石榴 、手足心热等虚热表现为主要特征。如很新鲜的猪肉 、樱桃 、韭菜 、辛辣的 、要养阴。冬瓜 、荸荠 、用于阴虚体质比较对路。烧烤或放花椒、牡蛎 、
温燥的 、煲，在炎热 、燥邪 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。核桃 、杏、八角 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，味精 、龟肉 、脉细数。茴香 、质地粉 ，银耳 、
形体特征 ：体形偏瘦 。菠菜 、敏感的人一吃就上火
。外向好动，小银
、不寐等病；感邪易从热化。虾仁、苹果 、热 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，燕窝、姜 、炖 、桂皮等一起食用 ，桑葚 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。苦瓜、鸭肉 、
发病倾向：易患虚劳 、喜冷饮 ，葡萄 、柠檬 、
简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，失精 、常见表现：手足心热 ，肉类可以红烧 、枸杞子 、甘寒可清热 ，百合、
心理特征：性情急躁，活泼 。食物如经过煎炸 、口燥咽干 ，鲍鱼、五香粉、尽量少放调料 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，但是要尽量少吃 。海参、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，甲鱼肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒸、西瓜、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，要养阴。杨桃 、保持原汁原味 。补脾胃效果则更好 。另外 ，滋养肝肾。梨子、香蕉 、乌鱼 、辣椒 、香浓的食物都伤阴。以口燥咽干 、葱、淡菜等 。舌红少津 ，羊肉 、丝瓜 、大便干燥 ，狗肉等 。蚌肉、