韭菜去根洗净后切成小段。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　8、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　6 、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿

分钟

　　5 、自制盛出食用。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　3、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。香油 、

　　7、韭菜段入锅中火快速翻炒。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。