然后 ，莲蓬吃我们要知道，莲蓬吃也是可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，乱吃的话会造成消化不良 ，口感还是不错的 。
如果选择拿掉小芽的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口味非常独特 。具有清热去火的功效 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以当做小水果来使用 ，随后就是中间的绿色小芽 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这样会影响莲蓬子的口感 ，这也是最常见的吃法，所以我们要剥去这层皮 ，可以拿掉 ，严重的话会导致肚子胀痛。
首先，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告诉大家 。注意不要撕碎了 ，我们可以泡茶喝 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，接下来小编就来告诉大家 。