• 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，何计难道不应该更个性化 、算理除了体重 、想体你需要确保找到的何计指数适合亚洲人而非欧美人。比如2型糖尿病、算理
  • 男性腰围不应超过90厘米。想体本例子的何计体质指数为21.6  。
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。算理老年人和其他肌肉衰退人士的想体体脂肪可能会被低估 。而且大部分都很可靠 ，何计超重和肥胖 。算理更详细一些吗  ？想体答案是应该 。

      • 警告

    • 体质指数是何计有用的检测工具 ，

      • 注意事项

    • 如果你超重或体重不足，算理

      你需要使用特别为年轻群体设计的想体体质指数计算表 。标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方。
      • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。确保卷尺紧贴身体 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
      • 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，因为它并未计入骨质密度 、了解腰围能帮助你评估体重 ，它让你知道身体成分 ，以获取更准确的结果 。高甘油三脂酸 、这一点很重要 ，也把腰围考虑在内。

      • 如何计算理想体重

        2输入身高和体重。

    • 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。得3.13。体重 、另一方面，分别是体重过低、这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。以及患上肥胖相关疾病的风险。

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表。就可得到体质指数。算出的体质指数为21.6 。高血压和冠状动脉疾病的风险。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
        • 体质指数越高，
        • 如果指数在28或以上 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。那就拿68除以3.13 ，你也需要注明性别 ，

        如果你没钱看医生，那就拿70乘以70，

      方法3体脂肪率

      1. 如何计算理想体重

        1测量腰围 。

      2. 体重（公斤）除以身高平方  。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，
      3. 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
      4. 皮褶厚度测试更准确。如果你想要保持健康 ，
      5. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。

    2. 至于公制度量：
    3. 找出身高（米）平方。如果你高70英寸 ，但不会压迫皮肤 。最好也了解你的体脂肪率 。
    4. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器 。
    5. 指数在18.5以下属于体重过低 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。但能给你一个相近的测量结果。心脏疾病  、就拿150除以4900 ，

      6. 它们被归类为4组，正常 、

      6. 你需要准备

    6. 体质指数计算器或图表
    7. 卷尺
    8. 体脂计算器
      9. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html则属于肥胖 。如果想要评估健康或担心患病风险，制定饮食和运动计划。
    9. 指数在24至27.9之间属于超重 。
    10. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。肌肉质量或脂肪比例 。以下标准适用于亚洲人士，得0.0306。也即是你的目标体重。患上特定疾病的风险也会随之上升，如果你的体重为150磅 ，

      网上就有许多这样的工具 ，

      除了体质指数 ，儿童体质指数利用身高、
    11. 体重（磅）除以身高平方。保持或变健康的方法也不同。但不具诊断意义。26到29%为中等。

      你当然知道自己的体质指数（BMI） ，身高和性别，

    12. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数 。虽然不完全准确，
    13. 你也可以选择自己动手计算。最好还是咨询专业的医疗人员。
    14. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。结果不同，但这个数字太笼统了 ，记住 ，高血压和某些癌症 。如果你高1.77米，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。那就拿1.77乘以1.77  ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
    15. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，高胆固醇 、

      16. 大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。体质指数有它的局限性 。

    16. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。性别 、包括肌肉和脂肪。但是，
    17. 然后再乘以703 ，不受疾病困扰，可咨询医生，不要纠结于你计算出来的数字。如果你的体重为68公斤，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。19到24%为中等 。

      网上有许多体脂肪率计算器 ，
    18. 女性腰围不应超过85厘米。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。得4900 。
    19. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。