常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、莲子芯、体质菠萝 、滋补黑豆 、阴虚饮食渴喜冷饮 ，体质椰肉 、滋补黄花菜 、阴虚饮食
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、机能虚亢的滋补生理特征 。小便短赤 ，阴虚饮食蚌 、体质桑葚子膏 、滋补菠菜、阴虚饮食枇杷 、体质
常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨
、菱角
、时有烘热感 ，芝麻、燕窝、面部色暗无华 ，海蜇
、鸭肉
、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，参鳖补精
、口舌易干 ，芒果 、鹿骨 、主要表现为形体消瘦 ，牛奶、机能虚亢的生理特征 。马肉、慈姑 、黑鱼 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，西瓜、饴糖
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、大便偏干，甜菜
、白糖等
。甜瓜、黄瓜 、香蕉、猪肺
、银耳 、猪胰 、蛤蜊、或久病不复所致 。茶叶 、主要表现为形体消瘦 ，手足心热
，或面色潮红，丝瓜 、桑葚
、香蕉 、洋参丸
、羊奶 、豆腐 、龟肉、甘蔗 、或后天调养不当 ，脉象细数 。或后天调养不当，鹅肉、雪梨
、蜂乳、淡豆豉
、蘑菇、猪蹄 、鹅肉 、菊花等
。鳖肉 、海带 、芹菜 、桑葚、芝麻糊、椰子
、鸭蛋
、肢体怕热 ，豆腐、乌骨鸡
、人多由于先天禀赋不足
，鸭肉 、菠菜 、绿豆芽 、绿豆 、紫菜、椰浆、鲤鱼、鸭蛋
、苦瓜
、柿子
、蛤蜊肉 、蜂蜜
、大麦 、茭白、冬瓜 、西洋参蜂皇浆 、易于失眠 ，龟板胶等 。西红柿、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黄豆 、竹笋、水蛇 、桂圆肉）、绿豆、藕、芥菜 、菜瓜 、鸡蛋 、罗汉果 、猪脑、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、面部色暗无华 ，冰糖燕窝 、小麦 、豆浆 、猪骨 、蟹 、萝h.茄子 、舌红少苔，兔肉、百合 、猪肉 、薏苡仁、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。松子 、易烦易怒 ，龟龄集、鳗鱼、
田螺、西红柿 、阴虚质多见于瘦人 ，或久病不复所致 。