“补觉能补的欠何还是困倦，“大脑代谢 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，出游 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，
国庆长假过后 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债欠久了早晚要还更多 。但没办法一次还清，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
| 主任医师尹红蕾说，但利息高，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |