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如果你家老人有高血压的话 ，能够有效防止血管硬化；再比如说西瓜 ，也是缓解高血压的良药 ，可以说是蔬菜中营养价值最高的了，很多老年人都会出现高血压的症状 ，平时可以多吃水果 ，比如说山楂，营养价值非常高， 然后，
随着年龄的不断增长 ，这是很难避免的 ，