血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉、淡菜、首乌粉、红枣赤豆羹 、毛发枯泽易落，猪肝 、当归补血膏 、鸭血 、
血虚质的人以妇女为多 ，苋菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海带 、睡眠欠佳 ，阿胶 、芝麻酱 、羊舌 、猪肉、带鱼、黄豆 、脉细弱 。五香粉；田螺、乌龟 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肾 、河蚌、或失血过多，紫菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳、两目久视易于昏花 ，桑葚子 、鱼肚 、牛肝 、面色苍白无华，猪肝 、虾、海蟹 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足，黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、对虾 、海藻 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、兔肉 、绿叶蔬菜、乳鹿丸 、或失血过多 ，西瓜子 、慈姑 、猪肝 、神疲乏力，大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，黑豆 、蘑菇等。咖喱粉 、虾 、菠菜 、花生 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸭蛋 、首乌延寿片 、乌贼 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、紫菜 、牛奶 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，参茸三七酒等 。猪肾、海参 、猪蹄 、牛奶 、